Dźwiękoterapia to praktyka holistyczna,  która wykorzystywana była do poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego już tysiące lat temu. Do sesji dźwiękoterapeutycznych używa się instrumentów z grupy instrumentów perkusyjnych – są to m.in. misy dźwiękowe, znane jako misy tybetańskie, gongi, dzwonki czy kamertony.

Na czym polega dźwiękoterapia?

Najprościej mówiąc – chodzi o rezonans w jaki wprawiany jest instrument. Uderzona pałką misa rozwibrowuje się i wydaje z siebie dźwięki złożone (wielotony), które mają niezwykle pozytywny wpływ na ciało i umysł.
Drgania mis delikatnie masują całe ciało i organy wewnętrzne,  a wydawane przez nie dźwięki działają również kojąco na układ nerwowy człowieka i dostrajają nasze fale mózgowe do częstotliwości wydawanych przez instrumenty (fale Alfa [relaksacja] oraz Theta [głęboki relaks, medytacja, półsen]).

Praca z dźwiękiem daje bardzo zadowalające efekty, potwierdzone badaniami naukowymi (możesz przeczytać o nich tu:  https://www.britishacademyofsoundtherapy.com/somnus-x-sleep-research/ lub tu: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871151/ )

Jak przebiega sesja?

Sesja dźwiękoterapii może mieć dwa oblicza – zarówno koncertu, tzw. kąpieli w dźwiękach, jak i masażu. W pierwszym przypadku odbiorca przyjmuje wygodną pozycję leżącą, a instrumenty stawiane są dookoła. W przypadku masażu misy dźwiękowe ustawia się w różnych miejscach na ciele odbiorcy (splot słoneczny, lędźwia, mostek, kark, barki, dłonie, stopy etc.) Delikatne uderzenia wprawiają misy w rezonans – odbiorca słyszy dźwięki i odczuwa towarzyszące im wibracje.

To czy misy ustawiane są na ciele czy obok zależy od preferencji, potrzeb i stanu zdrowia konkretnej osoby.

Terapia dźwiękiem niesie ze sobą szereg korzyści:

Redukcja stresu: dźwiękoterapia wprowadza w stan głębokiego relaksu, który pomaga zmniejszyć poziom stresu. Kojące dźwięki uspokajają umysł, spowalniają tętno i wprowadzają spokój i odprężenie w ciele i umyśle. 

Lepsza jakość snu: słuchanie uspokajających dźwięków mis pomaga zrelaksować ciało i umysł, ułatwiając głębszy i bardziej regenerujący sen, który jest niezbędny do regeneracji organizmu i procesów samoleczenia. 

jasność umysłu i koncentracja: dźwięki mis synchronizują fale mózgowe, przez co pomagają myśleć bardziej klarownie, uspokoić rozbiegany umysł oraz zwiększają koncentrację.

Równowaga emocjonalna: terapia dźwiękiem wpływa na naszą równowagę emocjonalną. Niektóre częstotliwości i wibracje mogą pomóc uwolnić blokady emocjonalne, zmniejszyć niepokój i stworzyć poczucie wewnętrznego spokoju i harmonii. 

Zwiększona energia i witalność: wibracje instrumentów terapeutycznych stymulują i ożywiać organizm, zwiększają poziom energii i poczucie witalności.

Leczenie bólu: terapia dźwiękiem jest stosowana jako uzupełniająca praktyka w leczeniu bólu. Wibracje i częstotliwości określonych dźwięków mogą pomóc złagodzić dyskomfort fizyczny, zmniejszyć napięcie mięśni i sprzyjać relaksacji, prowadząc do złagodzenia bólu. 

Wzmocniona funkcja odpornościowa: badania sugerują, że terapia dźwiękiem może mieć pozytywny wpływ na układ odpornościowy. Głęboki relaks wywołany przez udział w sesji dźwiękoterapii zmniejsza produkcję hormonów stresu, co z kolei wpływa na funkcje odpornościowe oraz zdolność organizmu do regeneracji i samoleczenia.